Resistencia a la insulina
Plan alimenticio para mejorar hábitos, controlar antojos y apoyar tu salud metabólica.
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Nutrióloga en Saltillo, Coahuila
Nutrióloga en Saltillo para mejorar tu peso, hábitos y salud metabólica
Soy Izamar Vidaurri, Licenciada en Nutrición. Te ayudo con planes personalizados para resistencia a la insulina, diabetes, síndrome metabólico, colesterol alto, sobrepeso, obesidad y salud digestiva.
Primera consulta presencial en Saltillo
Seguimiento online disponible después de la valoración inicial
Planes alimenticios personalizados y realistas
Cédula profesional 10671998
+10
años de experiencia en nutrición
2014
Licenciada en Nutrición
Saltillo
consulta presencial personalizada
Atención personalizada
Nutrición práctica para tu vida real
La consulta no se trata solo de “hacer dieta”. El objetivo es entender tu historia, tus hábitos, tus horarios, tus síntomas y tus metas para crear un plan que puedas sostener. Trabajo con educación alimentaria, cambios progresivos y estrategias adaptadas a tu contexto.
Servicios y tratamientos
¿En qué puedo ayudarte?
Atención nutricional para objetivos de peso, salud metabólica, composición corporal y bienestar digestivo. Todos los planes se adaptan a tu estilo de vida, antecedentes y necesidades.
Síndrome metabólico
Abordaje integral para peso, glucosa, lípidos, hábitos y prevención.
Ver tratamiento →Diabetes
Alimentación práctica para apoyar el control de glucosa y mejorar tu rutina diaria.
Ver servicio →Colesterol alto
Estrategias alimentarias para cuidar tu salud cardiovascular y perfil lipídico.
Ver servicio →Dislipidemia
Plan nutricional para triglicéridos, colesterol y mejora de hábitos sostenibles.
Ver tratamiento →Sobrepeso
Plan realista para bajar de peso sin dietas extremas ni soluciones rápidas.
Ver servicio →Obesidad
Acompañamiento nutricional con objetivos medibles, hábitos y seguimiento.
Ver servicio →Salud digestiva
Apoyo nutricional para inflamación, estreñimiento, colitis y síntomas digestivos.
Ver servicio →
Más áreas de trabajo
Planes para peso, composición corporal y rendimiento
Además del enfoque metabólico, la consulta puede ayudarte a organizar mejor tu alimentación para mejorar composición corporal, energía, rendimiento y relación con la comida.
Planes alimenticios personalizados
Menús y estrategias ajustadas a tus horarios, preferencias, objetivos y contexto familiar.
Ver servicios →Nutrición deportiva
Organización de alimentación para actividad física, energía, recuperación y masa muscular.
Ver contenido →Antropometría y composición corporal
Seguimiento de cambios más allá del peso: grasa, músculo, medidas y evolución real.
Leer más →
Proceso de atención
¿Cómo funciona la consulta nutricional?
La primera consulta se realiza de forma presencial en Saltillo para poder hacer una valoración más completa. Después, el seguimiento puede continuar online cuando ya existe una base clara de trabajo.
Valoración inicial
Revisamos antecedentes, hábitos, horarios, síntomas, objetivos y situación actual.
Plan personalizado
Diseñamos una estrategia realista para tu alimentación, rutina y metas.
Educación alimentaria
Aprendes a elegir mejor sin depender de dietas rígidas o menús imposibles.
Seguimiento
Ajustamos el plan según evolución, adherencia, mediciones y resultados.
Atención local
Nutrióloga en Saltillo, Coahuila
Si buscas una nutrióloga en Saltillo o una nutricionista en Saltillo, la consulta está enfocada en ayudarte a mejorar tu salud con un plan claro, personalizado y aplicable a tu vida diaria.
La atención presencial permite valorar mejor tu situación inicial. El seguimiento puede realizarse online cuando ya tienes un plan iniciado y necesitamos ajustar avances, dudas y resultados.
Herramientas gratuitas
Calculadoras nutricionales
Usa estas herramientas como punto de partida. Los resultados son orientativos y no sustituyen una valoración nutricional personalizada.
Calcula tu índice de masa corporal y entiende mejor tu punto de partida.
Usar calculadora →Obtén una estimación de gasto energético diario según tus datos.
Calcular calorías →Estimación de proteínas, carbohidratos y grasas según objetivo.
Calcular macros →Identifica señales relacionadas con hábitos, glucosa, energía y metabolismo.
Hacer quiz →
Sobre mí
Soy Izamar Vidaurri
Licenciada en Nutrición, con experiencia en consulta privada y acompañamiento nutricional para personas que buscan mejorar su salud, peso, hábitos y relación con la comida.
Formación en Universidad del Valle de México, Campus Saltillo.
Formación en Universidad Anáhuac.
Experiencia en Secretaría de Salud del Estado de Coahuila.
Consulta privada con enfoque personalizado y educación alimentaria.
Blog de nutrición
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Preguntas frecuentes
Dudas habituales antes de agendar
¿La primera consulta puede ser online?
No es lo ideal. La primera consulta se plantea de forma presencial en Saltillo para realizar una valoración inicial más completa. El seguimiento sí puede continuar online cuando ya existe una valoración y un plan iniciado.
¿Puedo acudir si tengo resistencia a la insulina o diabetes?
Sí. La consulta puede ayudarte a organizar tu alimentación, mejorar hábitos y trabajar objetivos relacionados con glucosa, peso, antojos, energía y salud metabólica.
¿Trabajas con planes personalizados?
Sí. El plan se adapta a tus horarios, preferencias, antecedentes, objetivos y estilo de vida. La idea no es imponer una dieta extrema, sino construir una estrategia que puedas sostener.
¿Sirven las calculadoras para saber exactamente qué debo comer?
No exactamente. Las calculadoras son herramientas orientativas. Para definir un plan real conviene valorar tus hábitos, composición corporal, antecedentes, actividad física y objetivos.
¿Cómo puedo agendar?
La forma más rápida es enviar un mensaje por WhatsApp indicando que quieres agendar una primera consulta nutricional presencial en Saltillo.
Empieza con una valoración nutricional presencial en Saltillo
Cuéntame qué objetivo tienes y revisamos la mejor forma de ayudarte con un plan personalizado, claro y sostenible.